La Méditation

 

" Etre présent dans sa présence "

 

 

    La méditation :  est un état de disposition mentale et physique qui permet une réflexion et une attention approfondie sur un sujet préalablement choisi ou simplement, suivre sa respiration et  rester tranquille.

 

     Métaphoriquement, un des premiers bienfaits de la méditation est de :

"sortir du flot et éviter ainsi la crue et les débordements".

 

    Et, pour reprendre une autre image, être "le lac au milieu de l'océan". 

Etre ou revenir baigner dans un lac calme au milieu de l'agitation de l'océan…de la vie, lorsqu'elle est tumultueuse  en soi et autour de soi.  

 

Je vous propose par la méditation de vous  reconnecter au vivant que vous êtes et au vivant qui vous entoure, dans l'Unité du TOUT.

 

 

Et pour citer Christophe André, médecin psychiatre : 

 

" la méditation ne vise pas à nous couper du monde mais à nous y relier différement, d'une manière plus lucide et apaisée. Elle nous apprend à répondre avec sagesse et justesse aux évènements de notre vie, plutôt qu'à nous en désengager.  "