La Sophrologie

 

Ce terme "sophrologie", selon son inventeur, un neuropsychiatre d'origine sud-américaine, est une combinaison de trois mots grecs :

Sos - Harmonie,

Phren - Conscience, esprit,

Logos -  étude.

 

Elle regroupe un ensemble d'exercices et de pratiques puisés autant en orient qu'en occident (yoga-bouddhisme, zen, contemplatifs, relaxations). Ces pratiques associent le corps et l'esprit dans un état de conscience se situant entre la veille et le sommeil, libérant tensions corporelles et mentales superflues et procurant détente et bien-être.

 La sophrologie  permet aussi de se préparer à atteindre des objectifs par l'optimisation de ses propres ressources.

 

Le but étant :

• d'établir une relation harmonieuse de paix avec soi-même et avec notre environnement.

• D'avoir progressivement dans "notre boite à outils" des réponses,  pour mobiliser nos propres ressources afin de nous adapter et faire face à certaines situations ou ressentis.

• Optimiser notre préparation pour atteindre un objectif par une Projection Mentale de Réussite.